PENSAMIENTOS PERJUDICIALES
En ocasiones, en mayor o menor medida, todos tenemos ciertos pensamientos o creencias que nos pueden perjudicar. Estos pensamientos se presentan de forma inconsciente, son pensamientos involuntarios, taquigráficos y rapidísimos. A menudo, han sido adquiridos durante la vida infantil.
En referencia a estos pensamientos automáticos perjudiciales, los psicólogos de Psicólogo Barcelona nos consideramos cercanos a las teoría de Albert Ellis y Aaron T. Beck, quienes argumentan un tipo de explicación, solución y terapia para combatirlos:
– TRE son las iniciales de Terapia Racional Emotiva , una forma de psicoterapia creada por Albert Ellis (ver su página personal) que considera a estos «pensamientos automáticos» como CREENCIAS IRRACIONALES
– TC son las iniciales de Terapia Cognitiva, una forma de psicoterapia creada por Aaron T. Beck (ver su página personal) que considera a estos «pensamientos automáticos» como DISTORSIONES COGNITIVAS.
Beck y Ellis juntos